глазур із грецького йогурту

GI 20 · НизькийГЛ 0.2 / столова ложка8/10

Низький ГІ

20 GI

ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

глазур із грецького йогурту має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.

Оновлено 10 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

глазур із грецького йогурту — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

6 g

Вуглеводи

8 g

Білки

3 g

Жири

на 100г

Калорії	90 kcal
Вуглеводи	6 g
Цукри (всього)	4 g
Природні	4 g
Додані	0 g
Клітковина	0 g
Розчинна	0 g
Нерозчинна	0 g
Білки	8 g
Жири	3 g
Насичені	2 g
Ненасичені	1 g
Натрій	40 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Алергени

Містить: молоко

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс глазур із грецького йогурту?

глазур із грецького йогурту має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить глазур із грецького йогурту для людей з інсулінорезистентністю?

глазур із грецького йогурту має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як глазур із грецького йогурту впливає на цукор у крові?

глазур із грецького йогурту має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.