питний грецький йогурт
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- Добре джерело білка
- Містить доданий цукор
питний грецький йогурт має глікемічний індекс 35 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
питний грецький йогурт — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 7.5 g |
| Цукри (всього) | 7.2 g |
| Природні | 4.7 g |
| Додані | 2.5 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.08 g |
| Нерозчинна | 0.12 g |
| Білки | 3.8 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело білка
- Містить живі культури
- Низький вміст насичених жирів
- Містить доданий цукор
- Помірна ступінь обробки
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс питний грецький йогурт?
питний грецький йогурт має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить питний грецький йогурт для людей з інсулінорезистентністю?
питний грецький йогурт має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як питний грецький йогурт впливає на цукор у крові?
питний грецький йогурт має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
глазур із грецького йогурту GI 20 -
йогуртний крем з натуральним фруктовим пюре GI 35 -
Грецький йогурт з медом і морською сіллю GI 50 -
Грецький йогурт з хріном GI 35 -
десерт з грецьким йогуртом і свіжими апельсинами GI 40 -
низькожирний сир GI 11 -
Знежирений грецький йогуртовий соус з травами GI 35 -
суміш грецького йогурту та соусу срирача GI 35
Перевірте питний грецький йогурт у додатку Logi разом із вашою порцією.
