Наповнювач з ревеню
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст доданого цукру
Наповнювач з ревеню має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Ревінь (15).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Тушкований ревінь з корицеюГЛ 1 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 15 до 1, а глікемічний індекс з 55 до 15, забезпечуючи той самий смаковий профіль без додавання цукру.
- ГЛ 5 на 100 г Це забезпечує схожу джемоподібну консистенцію для топінгів, знижуючи глікемічне навантаження на дві третини порівняно з оригінальним рецептом.
Домашнє ягідне варення з насінням чіа (без додавання цукру) - ГЛ 1 на 100 г Використання еритритолу замість цукру значно зменшує глікемічний вплив, знижуючи ГН з 15 до 1.
Полуниця, ніжно приготована з еритритолом
Форми Ревінь
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Наповнювач з ревеню — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 27 g |
| Цукри (всього) | 24 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Наповнювач з ревеню?
Наповнювач з ревеню має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить Наповнювач з ревеню для людей з інсулінорезистентністю?
Наповнювач з ревеню має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Тушкований ревінь з корицею.
Яка форма Ревінь має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Ревінь у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Варений ревінь (1 на 100 г).
Перевірте Наповнювач з ревеню у додатку Logi разом із вашою порцією.
