яловичина хо фан
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- Містить нежирний білок з яловичини
- Помірне глікемічне навантаження
яловичина хо фан має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 18 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Гарбуз спагеті має набагато нижчий глікемічний індекс (35 проти 65) і значно менше глікемічне навантаження, забезпечуючи приємну текстуру з набагато меншим впливом на рівень цукру в крові.
спагетті гарбуз - ГЛ 1 на 100 г Шкірка тофу — це традиційна, багата на білок альтернатива локшині з дуже низьким глікемічним індексом і навантаженням, що допомагає стабілізувати рівень глюкози в крові після їди.
Сушена шкірка тофу
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
яловичина хо фан — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 23 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 450 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить нежирний білок з яловичини
- Забезпечує певну кількість клітковини з локшини та овочів
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Містить рафіновані зернові
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс яловичина хо фан?
яловичина хо фан має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить яловичина хо фан для людей з інсулінорезистентністю?
яловичина хо фан має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — спагетті гарбуз.
Як яловичина хо фан впливає на цукор у крові?
яловичина хо фан має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте яловичина хо фан у додатку Logi разом із вашою порцією.
