спагетті гарбуз
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
спагетті гарбуз має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, спагетті гарбуз займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
спагетті гарбуз — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низьке глікемічне навантаження
- ✓ Низькокалорійний
- ✓ Хороший вміст води
- ✗ Помірний вміст клітковини, не високий
- ✗ Дуже низький вміст білка
- ✗ Мало інформації про мікронутрієнти
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 31 kcal |
| Вуглеводи | 7g |
| Цукри (всього) | 2.8g |
| Природні | 2.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.5g |
| Розчинна | 0.45g |
| Нерозчинна | 1.05g |
| Білки | 0.6g |
| Жири | 0.3g |
| Насичені | 0.07g |
| Ненасичені | 0.23g |
| Натрій | 17mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс спагетті гарбуз?
спагетті гарбуз має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить спагетті гарбуз для людей з інсулінорезистентністю?
спагетті гарбуз має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як спагетті гарбуз впливає на цукор у крові?
спагетті гарбуз має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →