спагетті гарбуз
Низький ГІ
ГЛ 2.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст клітковини, не високий
спагетті гарбуз має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 2.4.
Оновлено 21 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
спагетті гарбуз — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 31 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 2.8 g |
| Природні | 2.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.45 g |
| Нерозчинна | 1.05 g |
| Білки | 0.6 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.07 g |
| Ненасичені | 0.23 g |
| Натрій | 17 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низькокалорійний
- Хороший вміст води
- Помірний вміст клітковини, не високий
- Дуже низький вміст білка
- Мало інформації про мікронутрієнти
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс спагетті гарбуз?
спагетті гарбуз має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 2.4; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить спагетті гарбуз для людей з інсулінорезистентністю?
спагетті гарбуз має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як спагетті гарбуз впливає на цукор у крові?
спагетті гарбуз має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте спагетті гарбуз у додатку Logi разом із вашою порцією.
