запіканка зі шпинату
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
запіканка зі шпинату має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, запіканка зі шпинату займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
запіканка зі шпинату — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Містить листкові овочі
- ✓ Помірний вміст білка
- ✓ Джерело кальцію
- ✗ Помірний вміст натрію
- ✗ Містить насичені жири
- ✗ Оброблено з сиром і вершками
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 7g |
| Цукри (всього) | 2g |
| Природні | 1.5g |
| Додані | 0.5g |
| Клітковина | 2.5g |
| Розчинна | 0.8g |
| Нерозчинна | 1.8g |
| Білки | 6g |
| Жири | 7g |
| Насичені | 3.5g |
| Ненасичені | 3g |
| Натрій | 350mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс запіканка зі шпинату?
запіканка зі шпинату має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить запіканка зі шпинату для людей з інсулінорезистентністю?
запіканка зі шпинату має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як запіканка зі шпинату впливає на цукор у крові?
запіканка зі шпинату має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →