карі зі шпинатом
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст натрію
карі зі шпинатом має глікемічний індекс 25, вищий, ніж у звичайного Шпинат (15).
Оновлено 8 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Шпинат
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Шпинат - Бебі-шпинатGI 15 · ГЛ 1 на 100 г baby
- Бебі-шпинат із подрібненими волоськими горіхами та бальзамічним оцтомGI 10 · ГЛ 1 на 100 г salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
Варений на парі шпинат - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
варений шпинат - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г frozen
Заморожений шпинат - Листова зеленьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г potassium rich
- +6 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
карі зі шпинатом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багатий на вітаміни та мінерали
- низьке глікемічне навантаження
- помірний вміст натрію
- містить додану олію
- втрата поживних речовин під час приготування
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс карі зі шпинатом?
карі зі шпинатом має глікемічний індекс 25 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить карі зі шпинатом для людей з інсулінорезистентністю?
карі зі шпинатом має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Шпинат має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Шпинат у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Бебі-шпинат (1 на 100 г).
Перевірте карі зі шпинатом у додатку Logi разом із вашою порцією.
