Заморожений шпинат
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Заморожений шпинат має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Заморожений шпинат займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Заморожений шпинат — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 10/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низький глікемічний індекс і навантаження
- ✓ Багатий на клітковину та білок для овоча
- ✓ Без доданих цукрів або насичених жирів
- ✗ Обробка заморожуванням може зменшити деякі поживні речовини
- ✗ Помірний вміст натрію
- ✗ Менший вміст вітамінів, ніж у свіжому шпинаті
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 23 kcal |
| Вуглеводи | 3.6g |
| Цукри (всього) | 0.4g |
| Природні | 0.4g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.2g |
| Розчинна | 0.7g |
| Нерозчинна | 1.5g |
| Білки | 2.9g |
| Жири | 0.4g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.3g |
| Натрій | 65mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Заморожений шпинат?
Заморожений шпинат має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Заморожений шпинат для людей з інсулінорезистентністю?
Заморожений шпинат має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Заморожений шпинат впливає на цукор у крові?
Заморожений шпинат має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →