шпинатний рулет
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- хороший вміст білка
- помірний вміст натрію
шпинатний рулет має глікемічний індекс 25 (Низький).
Оновлено 20 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шпинатний рулет — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- хороший вміст білка
- містить клітковину
- низьке глікемічне навантаження
- помірний вміст натрію
- містить насичені жири
- середній ступінь обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шпинатний рулет?
шпинатний рулет має глікемічний індекс 25 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить шпинатний рулет для людей з інсулінорезистентністю?
шпинатний рулет має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як шпинатний рулет впливає на цукор у крові?
шпинатний рулет має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте шпинатний рулет у додатку Logi разом із вашою порцією.
