Весняна зелень
Низький ГІ
ГЛ 1 на типова пучок (100 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст клітковини порівняно з іншими хрестоцвітими овочами
Весняна зелень має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова пучок (100 г) додає глікемічне навантаження 1.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Весняна зелень — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 20 kcal |
| Вуглеводи | 3 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Чудове джерело гідратації
- Низький вміст калорій та цукру
- Помірний вміст клітковини порівняно з іншими хрестоцвітими овочами
- Нижча щільність поживних речовин порівняно з темнішою листовою зеленню
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Весняна зелень?
Весняна зелень має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова пучок (100 г) має глікемічне навантаження 1; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Весняна зелень для людей з інсулінорезистентністю?
Весняна зелень має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Весняна зелень впливає на цукор у крові?
Весняна зелень має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Весняна зелень у додатку Logi разом із вашою порцією.
