Весняний салат

GI 15 · НизькийГЛ 1.5 / чашка9.5/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9.5/10

дуже низьке глікемічне навантаження
низький вміст білка

Весняний салат має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Салат із змішаного листя (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Салат із змішаного листя

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Весняний салат — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

5.2 g

Вуглеводи

1.1 g

Білки

0.2 g

Жири

на 100г

Калорії	28 kcal
Вуглеводи	5.2 g
Цукри (всього)	2.8 g
Природні	2.8 g
Додані	0 g
Клітковина	2.1 g
Розчинна	0.6 g
Нерозчинна	1.5 g
Білки	1.1 g
Жири	0.2 g
Насичені	0.03 g
Ненасичені	0.1 g
Натрій	12 mg

Рівень обробки

10%

Мінімальний

Чому така оцінка?

дуже низьке глікемічне навантаження
високий вміст води та клітковини
мінімальний ступінь обробки
низький вміст білка
відсутність розчинної клітковини
низький вміст ненасичених жирів

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Весняний салат?

Весняний салат має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Весняний салат для людей з інсулінорезистентністю?

Весняний салат має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Салат із змішаного листя має найнижче глікемічне навантаження?

Весняний салат має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Салат із змішаного листя у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Весняний салат у додатку Logi разом із вашою порцією.