Кабачок
Низький ГІ
ГЛ 5 на штука (500 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низький глікемічний індекс і навантаження
- Низький вміст білка
Кабачок має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (500 г) додає глікемічне навантаження 5.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Кабачок
- GI 5 · ГЛ 0.1 на 100 г sugar freedouble concentrate
Вімто подвійний концентрат без додавання цукру - Гарбуз ГюікойGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г güicoy
- гарбузGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellow
жовтий кабачок - варений гарбузGI 51 · ГЛ 2 на 100 г cooked
- GI 51 · ГЛ 4 на 100 г delicate
делікатна гарбуз - запечений гарбузGI 51 · ГЛ 6 на 100 г roasted
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кабачок — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 205 g | 2.1 |
| 1 medium squash | 500 g | 5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 18 kcal |
| Вуглеводи | 3.4 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низький глікемічний індекс і навантаження
- Низька калорійність і вміст цукру
- Мінімально оброблений
- Низький вміст білка
- Помірний вміст клітковини (не високий)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кабачок?
Кабачок має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (500 г) має глікемічне навантаження 5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Кабачок для людей з інсулінорезистентністю?
Кабачок має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Кабачок має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Кабачок у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Вімто подвійний концентрат без додавання цукру (0.1 на 100 г).
Перевірте Кабачок у додатку Logi разом із вашою порцією.
