запечений гарбуз
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний глікемічний індекс
запечений гарбуз має глікемічний індекс 51, вищий, ніж у звичайного Кабачок (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Кабачок
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Кабачок - GI 5 · ГЛ 0.1 на 100 г sugar freedouble concentrate
Вімто подвійний концентрат без додавання цукру - Гарбуз ГюікойGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г güicoy
- гарбузGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellow
жовтий кабачок - варений гарбузGI 51 · ГЛ 2 на 100 г cooked
- GI 51 · ГЛ 4 на 100 г delicate
делікатна гарбуз - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
запечений гарбуз — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 11 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низький вміст жирів та натрію
- багатий на вітаміни A та C
- помірний глікемічний індекс
- низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс запечений гарбуз?
запечений гарбуз має глікемічний індекс 51 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить запечений гарбуз для людей з інсулінорезистентністю?
запечений гарбуз має низький глікемічний індекс (51), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Кабачок має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Кабачок у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Вімто подвійний концентрат без додавання цукру (0.1 на 100 г).
Перевірте запечений гарбуз у додатку Logi разом із вашою порцією.
