Бебі-шпинат із подрібненими волоськими горіхами та бальзамічним оцтом
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Багатий на антиоксиданти та клітковину
- Містить деяку кількість натуральних цукрів
Бебі-шпинат із подрібненими волоськими горіхами та бальзамічним оцтом має глікемічний індекс 10, нижчий, ніж у звичайного Шпинат (15).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Шпинат
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Шпинат - Бебі-шпинатGI 15 · ГЛ 1 на 100 г baby
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
Варений на парі шпинат - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
варений шпинат - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г frozen
Заморожений шпинат - Листова зеленьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г potassium rich
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г paste
паста зі шпинату - +6 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Бебі-шпинат із подрібненими волоськими горіхами та бальзамічним оцтом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 6.5 g |
| Цукри (всього) | 2.1 g |
| Природні | 2.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 3.2 g |
| Жири | 6.2 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Багатий на антиоксиданти та клітковину
- Містить корисні ненасичені жири
- Низьке глікемічне навантаження
- Містить деяку кількість натуральних цукрів
- Помірний вміст натрію через бальзамічний оцет
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Бебі-шпинат із подрібненими волоськими горіхами та бальзамічним оцтом?
Бебі-шпинат із подрібненими волоськими горіхами та бальзамічним оцтом має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Бебі-шпинат із подрібненими волоськими горіхами та бальзамічним оцтом для людей з інсулінорезистентністю?
Бебі-шпинат із подрібненими волоськими горіхами та бальзамічним оцтом має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Шпинат має найнижче глікемічне навантаження?
Бебі-шпинат із подрібненими волоськими горіхами та бальзамічним оцтом має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Шпинат у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Бебі-шпинат із подрібненими волоськими горіхами та бальзамічним оцтом у додатку Logi разом із вашою порцією.
