Шпинатна начинка

GI 20 · НизькийГЛ 0.2 / столова ложка8.5/10

Низький ГІ

20 GI

ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 8.5/10

Дуже низьке глікемічне навантаження
Помірний вміст натрію

Шпинатна начинка має глікемічний індекс 20, вищий, ніж у звичайного Шпинат (15). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.

Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Шпинат

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Шпинатна начинка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

110

Калорії

6 g

Вуглеводи

7 g

Білки

6 g

Жири

на 100г

Калорії	110 kcal
Вуглеводи	6 g
Цукри (всього)	2 g
Природні	2 g
Додані	0 g
Клітковина	2 g
Розчинна	0.6 g
Нерозчинна	1.4 g
Білки	7 g
Жири	6 g
Насичені	3 g
Ненасичені	3 g
Натрій	400 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Чому така оцінка?

Дуже низьке глікемічне навантаження
Високий вміст білка для овоча
Низький рівень обробки
Помірний вміст натрію
Містить насичені жири

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Шпинатна начинка?

Шпинатна начинка має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Шпинатна начинка для людей з інсулінорезистентністю?

Шпинатна начинка має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Шпинат має найнижче глікемічне навантаження?

Шпинатна начинка має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Шпинат у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Шпинатна начинка у додатку Logi разом із вашою порцією.