Шпинат зі сметаною
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Шпинат зі сметаною має глікемічний індекс 20, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Шпинат зі сметаною займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Шпинат зі сметаною — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низьке глікемічне навантаження
- ✓ Хороший вміст клітковини
- ✓ Помірний вміст білка
- ✗ Високий вміст насичених жирів
- ✗ Підвищений вміст натрію
- ✗ Оброблено зі сметаною
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 5g |
| Цукри (всього) | 2.2g |
| Природні | 1.7g |
| Додані | 0.5g |
| Клітковина | 2.2g |
| Розчинна | 0.7g |
| Нерозчинна | 1.5g |
| Білки | 3.5g |
| Жири | 8g |
| Насичені | 5g |
| Ненасичені | 3g |
| Натрій | 320mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Шпинат зі сметаною?
Шпинат зі сметаною має глікемічний індекс 20, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Шпинат зі сметаною для людей з інсулінорезистентністю?
Шпинат зі сметаною має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Шпинат зі сметаною впливає на цукор у крові?
Шпинат зі сметаною має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →