М'ята
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
М'ята має глікемічний індекс 0, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 0 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, М'ята займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
М'ята — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 10/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже багата на клітковину
- ✓ Багата на антиоксиданти
- ✓ Надзвичайно низькокалорійна
- ✗ Не є значним джерелом білка
- ✗ Може викликати алергію у рідкісних випадках
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 44 kcal |
| Вуглеводи | 8g |
| Цукри (всього) | 0.5g |
| Природні | 0.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 6.8g |
| Розчинна | 2g |
| Нерозчинна | 4.8g |
| Білки | 3.3g |
| Жири | 0.7g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 0.5g |
| Натрій | 30mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс М'ята?
М'ята має глікемічний індекс 0, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 0 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить М'ята для людей з інсулінорезистентністю?
М'ята має низький глікемічний індекс (0), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як М'ята впливає на цукор у крові?
М'ята має глікемічне навантаження 0 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →