Листя м'яти
Глікемічний індекс відсутній9.5/10
Глікемічний індекс ще не виміряно
8 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 9.5/10
- Дуже низький вміст цукру
- Поживна щільність нижча, ніж у деяких листкових овочів
Глікемічний індекс для Листя м'яти ще не виміряно. Містить 8 г вуглеводів на 100 г.
Перевірено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Шпинат - ГЛ 1 на 100 г Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Кейл - ГЛ 1 на 100 г Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
Мангольд
Форми Листя м'яти
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Листя м'яти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 столова ложка | 2 g |
Харчова цінність (на 100г)
44
Калорії
8 g
Вуглеводи
3.3 g
Білки
0.7 g
Жири
на 100г
| Калорії | 44 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.8 g |
| Розчинна | 2.04 g |
| Нерозчинна | 4.76 g |
| Білки | 3.3 g |
| Жири | 0.7 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
5%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Дуже низький вміст цукру
- Високий вміст клітковини
- Багаті на воду та поживні речовини
- Поживна щільність нижча, ніж у деяких листкових овочів
- Невідомий рівень обробки
- Обмежений вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Листя м'яти?
Глікемічний індекс для Листя м'яти ще не виміряно. Містить 8 г вуглеводів на 100 г.
Чи підходить Листя м'яти для людей з інсулінорезистентністю?
Глікемічний індекс для Листя м'яти не виміряно. При 8 г вуглеводів на 100 г звертайте увагу на розмір порції.
Перевірте Листя м'яти у додатку Logi разом із вашою порцією.
