Овочеві оладки зі спеціями
Середній ГІ
ГЛ 18 на типова штука (120 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Овочеві оладки зі спеціями має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 18.
Оновлено 12 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Steamed vegetables have a lower glycemic load and are free from added fats and sodium, making them better for insulin resistance.
Суміш парових овочів без крохмалю (без додавання жиру чи солі) - ГЛ 2 на 100 г Baking instead of frying reduces fat content and using cauliflower lowers glycemic impact.
Запечений цвітна капуста бхаджі (мінімальна олія) - ГЛ 1 на 100 г Grilled eggplant is lower in carbohydrates and fat, reducing glycemic load and improving heart health.
смажені скибочки баклажана з оливковою олією та травами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Овочеві оладки зі спеціями — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 11 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Містить білок
- Мінімальна кількість доданих цукрів
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Містить помірну кількість жиру
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Овочеві оладки зі спеціями?
Овочеві оладки зі спеціями має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 18; на 100 г глікемічне навантаження 15.
Чи підходить Овочеві оладки зі спеціями для людей з інсулінорезистентністю?
Овочеві оладки зі спеціями має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Суміш парових овочів без крохмалю (без додавання жиру чи солі).
Як Овочеві оладки зі спеціями впливає на цукор у крові?
Овочеві оладки зі спеціями має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Овочеві оладки зі спеціями у додатку Logi разом із вашою порцією.
