Суміш парових овочів без крохмалю (без додавання жиру чи солі)
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Можлива втрата поживних речовин під час приготування на парі
Суміш парових овочів без крохмалю (без додавання жиру чи солі) має глікемічний індекс 25, нижчий, ніж у звичайного Змішані овочі (50). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Змішані овочі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш парових овочів без крохмалю (без додавання жиру чи солі) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високе співвідношення клітковини до вуглеводів
- Можлива втрата поживних речовин під час приготування на парі
- Низька щільність білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш парових овочів без крохмалю (без додавання жиру чи солі)?
Суміш парових овочів без крохмалю (без додавання жиру чи солі) має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Суміш парових овочів без крохмалю (без додавання жиру чи солі) для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш парових овочів без крохмалю (без додавання жиру чи солі) має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Змішані овочі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Змішані овочі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має мариновані овочі (1 на 100 г).
Перевірте Суміш парових овочів без крохмалю (без додавання жиру чи солі) у додатку Logi разом із вашою порцією.
