Броколі та цвітна капуста (сирі, змішані)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Броколі та цвітна капуста (сирі, змішані) має глікемічний індекс 10, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Броколі та цвітна капуста (сирі, змішані) займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Броколі та цвітна капуста (сирі, змішані) — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 10/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Багаті на антиоксиданти
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✗ Можуть викликати здуття у чутливих людей
- ✗ Низька калорійність
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 30 kcal |
| Вуглеводи | 5g |
| Цукри (всього) | 1.7g |
| Природні | 1.7g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.5g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 2.5g |
| Жири | 0.3g |
| Насичені | 0.05g |
| Ненасичені | 0.15g |
| Натрій | 30mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Броколі та цвітна капуста (сирі, змішані)?
Броколі та цвітна капуста (сирі, змішані) має глікемічний індекс 10, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Броколі та цвітна капуста (сирі, змішані) для людей з інсулінорезистентністю?
Броколі та цвітна капуста (сирі, змішані) має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Броколі та цвітна капуста (сирі, змішані) впливає на цукор у крові?
Броколі та цвітна капуста (сирі, змішані) має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →