Сушена шкірка тофу
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на штука (10 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Низка щільність мікронутрієнтів порівняно з цільними бобовими
Сушена шкірка тофу має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (10 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Сушена шкірка тофу
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушена шкірка тофу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 strip | 10 g | 0.1 |
| 1 sheet | 20 g | 0.2 |
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 44 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.3 g |
| Натрій | 12 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Чудове джерело рослинного білка
- Низка щільність мікронутрієнтів порівняно з цільними бобовими
- Можливий вміст натрію в деяких комерційних сортах
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушена шкірка тофу?
Сушена шкірка тофу має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (10 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Сушена шкірка тофу для людей з інсулінорезистентністю?
Сушена шкірка тофу має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сушена шкірка тофу має найнижче глікемічне навантаження?
Сушена шкірка тофу має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Сушена шкірка тофу у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Сушена шкірка тофу у додатку Logi разом із вашою порцією.
