Пакет тофу
Низький ГІ
ГЛ 9.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Хороший рослинний білок
- Високий вміст доданого цукру
Пакет тофу має глікемічний індекс 45, вищий, ніж у звичайного Сушена шкірка тофу (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 9.6.
Оновлено 15 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г It eliminates added sugars and excess sodium, making it better for blood sugar and heart health.
Запечене тверде тофу з травами та спеціями - ГЛ 2 на 100 г Whole edamame offers more fiber, less processing, and no added sugars, supporting glycemic control.
цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю - ГЛ 5 на 100 г Chickpeas are low glycemic, high in fiber, and naturally low in sugar, aiding blood sugar management.
салат із нуту
Форми Сушена шкірка тофу
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пакет тофу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 6 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший рослинний білок
- Помірне глікемічне навантаження
- Наявність ненасичених жирів
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст натрію
- Помірна обробка
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пакет тофу?
Пакет тофу має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 9.6; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить Пакет тофу для людей з інсулінорезистентністю?
Пакет тофу має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сушена шкірка тофу має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сушена шкірка тофу у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Сушена шкірка тофу (1 на 100 г).
Перевірте Пакет тофу у додатку Logi разом із вашою порцією.
