салат із нуту
Низький ГІ
ГЛ 7.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірна щільність вуглеводів
салат із нуту має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат із нуту — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 17 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст клітковини та рослинного білка
- Багатий на корисні для серця ненасичені жири
- Помірна щільність вуглеводів
- Можливий вміст натрію в консервованих версіях
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат із нуту?
салат із нуту має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить салат із нуту для людей з інсулінорезистентністю?
салат із нуту має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як салат із нуту впливає на цукор у крові?
салат із нуту має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте салат із нуту у додатку Logi разом із вашою порцією.
