Борошно чорної сої (ціле)
Низький ГІ
ГЛ 0.5 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Надзвичайно високий вміст білка
- Помірна обробка (борошно)
Борошно чорної сої (ціле) має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.5.
Оновлено 23 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Борошно чорної сої (ціле) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 20 g |
| Розчинна | 6 g |
| Нерозчинна | 14 g |
| Білки | 40 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 13 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно високий вміст білка
- Дуже високий вміст клітковини, низький глікемічний індекс
- Багате на ненасичені жири
- Помірна обробка (борошно)
- Потенційний алерген (соя)
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Борошно чорної сої (ціле)?
Борошно чорної сої (ціле) має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Борошно чорної сої (ціле) для людей з інсулінорезистентністю?
Борошно чорної сої (ціле) має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Борошно чорної сої (ціле) впливає на цукор у крові?
Борошно чорної сої (ціле) має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Борошно чорної сої (ціле) у додатку Logi разом із вашою порцією.
