варена квасоля гігант
Низький ГІ
ГЛ 7 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Може викликати здуття живота у чутливих людей
варена квасоля гігант має глікемічний індекс 31 (Низький).
Оновлено 11 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варена квасоля гігант — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 135 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7.5 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 5 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 0.8 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багата на рослинний білок
- Низький глікемічний індекс
- Може викликати здуття живота у чутливих людей
- Низький вміст жиру
- Не є повноцінним джерелом білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варена квасоля гігант?
варена квасоля гігант має глікемічний індекс 31 (Низький) і глікемічне навантаження 7 на 100 г.
Чи підходить варена квасоля гігант для людей з інсулінорезистентністю?
варена квасоля гігант має низький глікемічний індекс (31), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як варена квасоля гігант впливає на цукор у крові?
варена квасоля гігант має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте варена квасоля гігант у додатку Logi разом із вашою порцією.
