Смажені боби
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Смажені боби має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 17 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Смажені боби займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Смажені боби — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Добре джерело рослинного білка
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Втрата частини поживних речовин під час смаження
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 56g |
| Цукри (всього) | 2g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 16g |
| Розчинна | 4.8g |
| Нерозчинна | 11.2g |
| Білки | 21g |
| Жири | 7g |
| Насичені | 1g |
| Ненасичені | 6g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смажені боби?
Смажені боби має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 17 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Смажені боби для людей з інсулінорезистентністю?
Смажені боби має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Смажені боби впливає на цукор у крові?
Смажені боби має глікемічне навантаження 17 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →