варені боби
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Може викликати дискомфорт у травленні у чутливих людей
варені боби має глікемічний індекс 40, вищий, ніж у звичайного Біб звичайний (24).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Біб звичайний
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варені боби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 88 kcal |
| Вуглеводи | 15.6 g |
| Цукри (всього) | 1.8 g |
| Природні | 1.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.4 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 3.6 g |
| Білки | 7.6 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело рослинного білка
- Низьке глікемічне навантаження
- Може викликати дискомфорт у травленні у чутливих людей
- Містить помірну кількість вуглеводів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варені боби?
варені боби має глікемічний індекс 40 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить варені боби для людей з інсулінорезистентністю?
варені боби має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Біб звичайний має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Біб звичайний у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Біб звичайний (4 на 100 г).
Перевірте варені боби у додатку Logi разом із вашою порцією.
