Біб звичайний
Низький ГІ
ГЛ 4 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Відносно високий вміст вуглеводів
Біб звичайний має глікемічний індекс 24 (Низький).
Оновлено 4 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Біб звичайний
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Біб звичайний — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 88 kcal |
| Вуглеводи | 18.7 g |
| Цукри (всього) | 1.8 g |
| Природні | 1.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.4 g |
| Розчинна | 1.6 g |
| Нерозчинна | 3.8 g |
| Білки | 7.6 g |
| Жири | 0.7 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст жиру
- Відносно високий вміст вуглеводів
- Низька кількість розчинної клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Біб звичайний?
Біб звичайний має глікемічний індекс 24 (Низький) і глікемічне навантаження 4 на 100 г.
Чи підходить Біб звичайний для людей з інсулінорезистентністю?
Біб звичайний має низький глікемічний індекс (24), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Біб звичайний має найнижче глікемічне навантаження?
Біб звичайний має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Біб звичайний у цій базі даних (4 на 100 г).
Перевірте Біб звичайний у додатку Logi разом із вашою порцією.
