смажені соєві боби
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
смажені соєві боби має глікемічний індекс 18, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, смажені соєві боби займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
смажені соєві боби — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ низький глікемічний індекс і навантаження
- ✓ дуже високий вміст білка і клітковини
- ✓ мінімальна обробка
- ✗ помірний вміст насичених жирів
- ✗ висока калорійність
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 450 kcal |
| Вуглеводи | 30g |
| Цукри (всього) | 7g |
| Природні | 7.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 17g |
| Розчинна | 5.1g |
| Нерозчинна | 11.9g |
| Білки | 39g |
| Жири | 21g |
| Насичені | 3g |
| Ненасичені | 18g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажені соєві боби?
смажені соєві боби має глікемічний індекс 18, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить смажені соєві боби для людей з інсулінорезистентністю?
смажені соєві боби має низький глікемічний індекс (18), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як смажені соєві боби впливає на цукор у крові?
смажені соєві боби має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →