Соєві боби
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Соєві боби має глікемічний індекс 16, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Соєві боби займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Соєві боби — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низький глікемічний індекс і навантаження
- ✓ Високий вміст білка
- ✓ Багата на клітковину
- ✗ Відносно високий вміст загального жиру
- ✗ Потенційний алерген
- ✗ Помірна калорійність
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 446 kcal |
| Вуглеводи | 30.2g |
| Цукри (всього) | 7.3g |
| Природні | 7.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 9.3g |
| Розчинна | 2.79g |
| Нерозчинна | 6.51g |
| Білки | 36.5g |
| Жири | 19.9g |
| Насичені | 2.9g |
| Ненасичені | 16.1g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Соєві боби?
Соєві боби має глікемічний індекс 16, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Соєві боби для людей з інсулінорезистентністю?
Соєві боби має низький глікемічний індекс (16), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Соєві боби впливає на цукор у крові?
Соєві боби має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →