Пророщені соєві боби

GI 15 · НизькийГЛ 1.5 / чашка9/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
Помірний вміст жиру

Пророщені соєві боби має глікемічний індекс 15, нижчий, ніж у звичайного Соєві боби (16). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 25 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Соєві боби

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Пророщені соєві боби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

122

Калорії

9.6 g

Вуглеводи

13.1 g

Білки

6.7 g

Жири

на 100г

Калорії	122 kcal
Вуглеводи	9.6 g
Цукри (всього)	2.1 g
Природні	2.1 g
Додані	0 g
Клітковина	1.8 g
Розчинна	0.5 g
Нерозчинна	1.3 g
Білки	13.1 g
Жири	6.7 g
Насичені	0.9 g
Ненасичені	5.8 g
Натрій	14 mg

Рівень обробки

10%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
Високий вміст білка
Містить ненасичені жири
Помірний вміст жиру
Помірний вміст клітковини (може бути вищим)

Алергени

Містить: соя

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Пророщені соєві боби?

Пророщені соєві боби має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Пророщені соєві боби для людей з інсулінорезистентністю?

Пророщені соєві боби має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Соєві боби має найнижче глікемічне навантаження?

Пророщені соєві боби має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Соєві боби у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Пророщені соєві боби у додатку Logi разом із вашою порцією.