Борлотті квасоля
Низький ГІ
ГЛ 10.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Відносно високий вміст вуглеводів
Борлотті квасоля має глікемічний індекс 29 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 10.5.
Оновлено 6 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Борлотті квасоля — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 127 kcal |
| Вуглеводи | 22.8 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 8.9 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело білка
- Відносно високий вміст вуглеводів
- Низький вміст ненасичених жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Борлотті квасоля
Часті запитання
Який глікемічний індекс Борлотті квасоля?
Борлотті квасоля має глікемічний індекс 29 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 10.5; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Борлотті квасоля для людей з інсулінорезистентністю?
Борлотті квасоля має низький глікемічний індекс (29), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Борлотті квасоля впливає на цукор у крові?
Борлотті квасоля має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Борлотті квасоля у додатку Logi разом із вашою порцією.
