коричнева квасоля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
коричнева квасоля має глікемічний індекс 29, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 17 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, коричнева квасоля займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
коричнева квасоля — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ високий вміст білка
- ✓ багата на харчові волокна
- ✓ низький глікемічний індекс
- ✗ помірне глікемічне навантаження
- ✗ низький вміст жиру
- ✗ може викликати дискомфорт у травленні у чутливих людей
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 321 kcal |
| Вуглеводи | 57g |
| Цукри (всього) | 2.9g |
| Природні | 2.9g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 5.3g |
| Розчинна | 1.6g |
| Нерозчинна | 3.7g |
| Білки | 22g |
| Жири | 0.5g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.4g |
| Натрій | 9mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс коричнева квасоля?
коричнева квасоля має глікемічний індекс 29, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 17 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить коричнева квасоля для людей з інсулінорезистентністю?
коричнева квасоля має низький глікемічний індекс (29), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як коричнева квасоля впливає на цукор у крові?
коричнева квасоля має глікемічне навантаження 17 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →