пророщений маш
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- високий вміст клітковини
- може викликати здуття живота у чутливих людей
пророщений маш має глікемічний індекс 25 (Низький).
Оновлено 18 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пророщений маш — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 44 kcal |
| Вуглеводи | 8.3 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 6 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низький глікемічний індекс
- багатий на рослинний білок
- може викликати здуття живота у чутливих людей
- низький вміст жиру
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пророщений маш?
пророщений маш має глікемічний індекс 25 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить пророщений маш для людей з інсулінорезистентністю?
пророщений маш має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як пророщений маш впливає на цукор у крові?
пророщений маш має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте пророщений маш у додатку Logi разом із вашою порцією.
