варена горохова крупа
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Може викликати здуття живота у чутливих людей
варена горохова крупа має глікемічний індекс 32, такий самий, як у звичайного Горох колотий (32).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Горох колотий
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варена горохова крупа — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.5 g |
| Розчинна | 2.2 g |
| Нерозчинна | 4.3 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Багатий на рослинний білок
- Може викликати здуття живота у чутливих людей
- Низький вміст жиру
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варена горохова крупа?
варена горохова крупа має глікемічний індекс 32 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить варена горохова крупа для людей з інсулінорезистентністю?
варена горохова крупа має низький глікемічний індекс (32), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Горох колотий має найнижче глікемічне навантаження?
варена горохова крупа має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Горох колотий у цій базі даних (6 на 100 г).
Перевірте варена горохова крупа у додатку Logi разом із вашою порцією.
