варена квасоля пінто
Низький ГІ
ГЛ 11 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
варена квасоля пінто має глікемічний індекс 39, такий самий, як у звичайного Сухі квасолі пінто (39).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Сухі квасолі пінто
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варена квасоля пінто — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 143 kcal |
| Вуглеводи | 27.2 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 9 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 6 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 0.8 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- хороше джерело рослинного білка
- низький глікемічний індекс
- помірне глікемічне навантаження
- містить певну кількість натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варена квасоля пінто?
варена квасоля пінто має глікемічний індекс 39 (Низький) і глікемічне навантаження 11 на 100 г.
Чи підходить варена квасоля пінто для людей з інсулінорезистентністю?
варена квасоля пінто має низький глікемічний індекс (39), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сухі квасолі пінто має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сухі квасолі пінто у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Консервовані квасолі пінто (6.8 на 100 г).
Перевірте варена квасоля пінто у додатку Logi разом із вашою порцією.
