Консервовані квасолі пінто
Низький ГІ
ГЛ 17.8 на чашка (260 г) · ГЛ 6.8 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію (якщо консервований)
Консервовані квасолі пінто має глікемічний індекс 45, вищий, ніж у звичайного Сухі квасолі пінто (39). Одна чашка (260 г) додає глікемічне навантаження 17.8.
Оновлено 14 жовт. 2025 р. · Джерела: USDA FoodData Central №175201 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Сухі квасолі пінто
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Консервовані квасолі пінто — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 16 g | 1.1 |
| 1 чашка | 260 g | 17.8 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 82 kcal |
| Вуглеводи | 15.18 g |
| Цукри (всього) | 1.02 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.6 g |
| Розчинна | 1.4 g |
| Нерозчинна | 3.2 g |
| Білки | 4.6 g |
| Жири | 0.56 g |
| Насичені | 0.11 g |
| Ненасичені | 0.45 g |
| Натрій | 240 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело білка
- Помірний вміст натрію (якщо консервований)
- Помірний вміст вуглеводів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Консервовані квасолі пінто?
Консервовані квасолі пінто має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна чашка (260 г) має глікемічне навантаження 17.8; на 100 г глікемічне навантаження 6.8.
Чи підходить Консервовані квасолі пінто для людей з інсулінорезистентністю?
Консервовані квасолі пінто має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сухі квасолі пінто має найнижче глікемічне навантаження?
Консервовані квасолі пінто має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Сухі квасолі пінто у цій базі даних (6.8 на 100 г).
Перевірте Консервовані квасолі пінто у додатку Logi разом із вашою порцією.
