варена біла квасоля
Низький ГІ
ГЛ 8 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
варена біла квасоля має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного біла квасоля (31).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми біла квасоля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варена біла квасоля — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 127 kcal |
| Вуглеводи | 23.7 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.4 g |
| Розчинна | 2.2 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 8.7 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- хороше джерело рослинного білка
- низький вміст жиру та відсутність доданого цукру
- помірне глікемічне навантаження
- містить вуглеводи
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варена біла квасоля?
варена біла квасоля має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 8 на 100 г.
Чи підходить варена біла квасоля для людей з інсулінорезистентністю?
варена біла квасоля має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма біла квасоля має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм біла квасоля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має біла квасоля (7 на 100 г).
Перевірте варена біла квасоля у додатку Logi разом із вашою порцією.
