біла квасоля
Низький ГІ
ГЛ 7 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст вуглеводів
біла квасоля має глікемічний індекс 31 (Низький).
Оновлено 23 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми біла квасоля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
біла квасоля — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 127 kcal |
| Вуглеводи | 22.8 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 8.7 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело рослинного білка
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст вуглеводів
- Може викликати дискомфорт у травленні у чутливих людей
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс біла квасоля?
біла квасоля має глікемічний індекс 31 (Низький) і глікемічне навантаження 7 на 100 г.
Чи підходить біла квасоля для людей з інсулінорезистентністю?
біла квасоля має низький глікемічний індекс (31), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма біла квасоля має найнижче глікемічне навантаження?
біла квасоля має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм біла квасоля у цій базі даних (7 на 100 г).
Перевірте біла квасоля у додатку Logi разом із вашою порцією.
