Чорна соя
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Чорна соя має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Чорна соя займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Чорна соя — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High plant protein content
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✗ Potential anti-nutritional properties (lectins)
- ✗ Possible flatulence-inducing effect
- ✗ Frequent genetic modification (GMO)
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 8.4g |
| Цукри (всього) | 0.7g |
| Природні | 0.7g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 7.5g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 12.4g |
| Жири | 6.4g |
| Насичені | 0.8g |
| Ненасичені | 5.6g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чорна соя?
Чорна соя має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Чорна соя для людей з інсулінорезистентністю?
Чорна соя має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Чорна соя впливає на цукор у крові?
Чорна соя має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →