варений рис басматі
Середній ГІ
ГЛ 16 на 100 г
- низький вміст жиру
- помірне глікемічне навантаження
варений рис басматі має глікемічний індекс 58, такий самий, як у звичайного Рис басматі (58).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Рис басматі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варений рис басматі — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 130 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 0.1 g |
| Природні | 0.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.4 g |
| Розчинна | 0.12 g |
| Нерозчинна | 0.28 g |
| Білки | 2.7 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.07 g |
| Ненасичені | 0.23 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст жиру
- безглютеновий продукт
- легко засвоюється
- помірне глікемічне навантаження
- низький вміст клітковини
- низька щільність мікронутрієнтів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варений рис басматі?
варений рис басматі має глікемічний індекс 58 (Помірний) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.
Чи підходить варений рис басматі для людей з інсулінорезистентністю?
варений рис басматі має помірний глікемічний індекс (58). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Рис басматі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Рис басматі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має варений коричневий рис басматі (12 на 100 г).
Перевірте варений рис басматі у додатку Logi разом із вашою порцією.
