пад тай з тофу
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- Містить рослинний білок із тофу
- Помірне глікемічне навантаження
пад тай з тофу має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 8 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Це карі має значно нижче глікемічне навантаження (2 проти 15), зберігаючи при цьому схожий смаковий профіль та джерело білка.
Рослинне карі з тофу, кокосовим молоком та некрахмалистими овочами - Коул слоуГЛ 1 на 100 г Цей салат має набагато менший глікемічний вплив (ГН 1) і містить клітковину, яка допомагає стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з високоуглеводною локшиною в пад-тай.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пад тай з тофу — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 4.2 g |
| Натрій | 450 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить рослинний білок із тофу
- Містить овочі та арахіс
- Помірний вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить доданий цукор
- Високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пад тай з тофу?
пад тай з тофу має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить пад тай з тофу для людей з інсулінорезистентністю?
пад тай з тофу має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Рослинне карі з тофу, кокосовим молоком та некрахмалистими овочами.
Як пад тай з тофу впливає на цукор у крові?
пад тай з тофу має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте пад тай з тофу у додатку Logi разом із вашою порцією.
