Чізбургер
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високий вміст насичених жирів
Чізбургер має глікемічний індекс 66 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 6 на 100 г Ця заміна зберігає смак бургера, значно знижуючи глікемічне навантаження з 15 до 6 завдяки відмові від булочки.
Рослинна котлета (боби/бобові) в обгортці з салату - ГЛ 1 на 100 г Це високобілкова низькоглікемічна альтернатива, яка радикально знижує глікемічне навантаження з 15 до 1.
пісна індичина з листовою зеленню та свіжими овочами - ГЛ 3 на 100 г Це низькоглікемічна альтернатива традиційним стравам на основі хліба, що знижує глікемічне навантаження з 15 до 3.
основа для піци з цвітної капусти
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Чізбургер — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 23 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2.5 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 14 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 540 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить кальцій із сиру
- Високий вміст насичених жирів
- Високий вміст натрію
- Високе глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чізбургер?
Чізбургер має глікемічний індекс 66 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить Чізбургер для людей з інсулінорезистентністю?
Чізбургер має середній глікемічний індекс (66). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Рослинна котлета (боби/бобові) в обгортці з салату.
Як Чізбургер впливає на цукор у крові?
Чізбургер має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Чізбургер у додатку Logi разом із вашою порцією.
