оладки з морських водоростей

GI 55 · ПомірнийГЛ 15 / 100 г4/10

Середній ГІ

55 GI

ГЛ 15 на 100 г

Оцінка Logi 4/10

Містить морські водорості (джерело мінералів)
Смажено у фритюрі (вищий вміст жиру)

оладки з морських водоростей має глікемічний індекс 55 (Помірний).

Оновлено 11 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

оладки з морських водоростей — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

220

Калорії

28 g

Вуглеводи

4 g

Білки

10 g

Жири

на 100г

Калорії	220 kcal
Вуглеводи	28 g
Цукри (всього)	1 g
Природні	1 g
Додані	0 g
Клітковина	2.5 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	1.7 g
Білки	4 g
Жири	10 g
Насичені	1.5 g
Ненасичені	8.5 g
Натрій	520 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Містить морські водорості (джерело мінералів)
Помірний вміст клітковини
Смажено у фритюрі (вищий вміст жиру)
Помірне глікемічне навантаження
Високий вміст натрію

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс оладки з морських водоростей?

оладки з морських водоростей має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.

Чи підходить оладки з морських водоростей для людей з інсулінорезистентністю?

оладки з морських водоростей має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — цілі боби едамаме, злегка підсолені та на пару.

Як оладки з морських водоростей впливає на цукор у крові?

оладки з морських водоростей має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте оладки з морських водоростей у додатку Logi разом із вашою порцією.