цілі боби едамаме, злегка підсолені та на пару
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст рослинного білка
- Містить натрій (сіль)
цілі боби едамаме, злегка підсолені та на пару має глікемічний індекс 15, нижчий, ніж у звичайного цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю (16).
Оновлено 13 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю
- GI 16 · ГЛ 2 на 100 г
цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г boiledmashed
Діп з едамаме (з лимонним соком та травами) - GI 25 · ГЛ 2 на 100 г low sodiummiso soup
Домашній місо-суп з місо-пастою з пониженим вмістом натрію та едамаме - GI 15 · ГЛ 5 на 100 г roasted
сухі смажені боби едамаме
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цілі боби едамаме, злегка підсолені та на пару — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 121 kcal |
| Вуглеводи | 9.9 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.2 g |
| Розчинна | 1.56 g |
| Нерозчинна | 3.64 g |
| Білки | 11.9 g |
| Жири | 5.2 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 4.6 g |
| Натрій | 200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст рослинного білка
- Багаті на клітковину
- Низький глікемічний індекс
- Містить натрій (сіль)
- Помірний вміст жиру
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цілі боби едамаме, злегка підсолені та на пару?
цілі боби едамаме, злегка підсолені та на пару має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить цілі боби едамаме, злегка підсолені та на пару для людей з інсулінорезистентністю?
цілі боби едамаме, злегка підсолені та на пару має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю має найнижче глікемічне навантаження?
цілі боби едамаме, злегка підсолені та на пару має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте цілі боби едамаме, злегка підсолені та на пару у додатку Logi разом із вашою порцією.
