Діп з едамаме (з лимонним соком та травами)
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст білка
- Містить деяку кількість натрію
Діп з едамаме (з лимонним соком та травами) має глікемічний індекс 20, вищий, ніж у звичайного цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю (16). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Оновлено 14 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю
- GI 16 · ГЛ 2 на 100 г
цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
цілі боби едамаме, злегка підсолені та на пару - GI 25 · ГЛ 2 на 100 г low sodiummiso soup
Домашній місо-суп з місо-пастою з пониженим вмістом натрію та едамаме - GI 15 · ГЛ 5 на 100 г roasted
сухі смажені боби едамаме
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Діп з едамаме (з лимонним соком та травами) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 5.2 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Багатий на клітковину
- Низький глікемічний індекс
- Містить деяку кількість натрію
- Помірний вміст жиру
- Може містити алергени (соя)
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Діп з едамаме (з лимонним соком та травами)?
Діп з едамаме (з лимонним соком та травами) має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Діп з едамаме (з лимонним соком та травами) для людей з інсулінорезистентністю?
Діп з едамаме (з лимонним соком та травами) має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має цілі боби едамаме, злегка підсолені та на пару (1 на 100 г).
Перевірте Діп з едамаме (з лимонним соком та травами) у додатку Logi разом із вашою порцією.
