Домашній місо-суп з місо-пастою з пониженим вмістом натрію та едамаме
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Хороше джерело рослинного білка
- Містить помірну кількість натрію
Домашній місо-суп з місо-пастою з пониженим вмістом натрію та едамаме має глікемічний індекс 25, вищий, ніж у звичайного цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю (16). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 2 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Домашній місо-суп з місо-пастою з пониженим вмістом натрію та едамаме — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 5.5 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.3 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.9 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороше джерело рослинного білка
- Містить харчові волокна
- Менше натрію, ніж у звичайному місо-супі
- Містить помірну кількість натрію
- Легко оброблений інгредієнт (паста місо)
- Низький вміст корисних жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Домашній місо-суп з місо-пастою з пониженим вмістом натрію та едамаме?
Домашній місо-суп з місо-пастою з пониженим вмістом натрію та едамаме має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Домашній місо-суп з місо-пастою з пониженим вмістом натрію та едамаме для людей з інсулінорезистентністю?
Домашній місо-суп з місо-пастою з пониженим вмістом натрію та едамаме має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має цілі боби едамаме, злегка підсолені та на пару (1 на 100 г).
Перевірте Домашній місо-суп з місо-пастою з пониженим вмістом натрію та едамаме у додатку Logi разом із вашою порцією.
