млинець із сирною начинкою
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- містить білок із сиру
- помірне глікемічне навантаження
млинець із сирною начинкою має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 5 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Тісто з мигдалевого борошнаГЛ 3 на 100 г Мигдалеве борошно значно знижує глікемічний вплив (ГН 3 проти 15), зберігаючи при цьому форму млинця.
- ГЛ 3 на 100 г Ця заміна забезпечує багату на білок альтернативу з нижчим глікемічним індексом, яка задовольняє тягу до солодкого та вершкового компонента страви.
Низькожирний сир із пюре з ягід - ГЛ 11 на 100 г Гречка має складніший вуглеводний профіль, що призводить до нижчого глікемічного навантаження (ГН 11 проти 15) порівняно з традиційними пшеничними млинцями.
гречані млинці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
млинець із сирною начинкою — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить білок із сиру
- забезпечує кальцієм
- помірний вміст жиру
- помірне глікемічне навантаження
- містить доданий цукор
- основа з рафінованого борошна
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс млинець із сирною начинкою?
млинець із сирною начинкою має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить млинець із сирною начинкою для людей з інсулінорезистентністю?
млинець із сирною начинкою має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Тісто з мигдалевого борошна.
Як млинець із сирною начинкою впливає на цукор у крові?
млинець із сирною начинкою має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте млинець із сирною начинкою у додатку Logi разом із вашою порцією.
