млинці з батату
Середній ГІ
ГЛ 18 на типова штука (120 г) · ГЛ 15 на 100 г
млинці з батату має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 18.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Беззернові млинціГЛ 1 на 100 г Цей варіант млинців має значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 15) та ГІ, що призведе до набагато меншого стрибка цукру в крові.
- Домашній льняний мафінГЛ 1.5 на 100 г Цей кекс має набагато менший глікемічний вплив (ГН 1 проти 15), залишаючись при цьому схожою випічкою для сніданку.
- ГЛ 1 на 100 г Ця каша — чудова низькоглікемічна альтернатива (ГН 1 проти 15), яка забезпечує таку ж приємну текстуру страви.
пудинг із насіння чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
млинці з батату — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 27 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 3.2 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс млинці з батату?
млинці з батату має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 18; на 100 г глікемічне навантаження 15.
Чи підходить млинці з батату для людей з інсулінорезистентністю?
млинці з батату має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Беззернові млинці.
Як млинці з батату впливає на цукор у крові?
млинці з батату має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте млинці з батату у додатку Logi разом із вашою порцією.
